Recette: Appétissant Galettes de brocolis

Galettes de brocolis.

Galettes de brocolis Vous pouvez avoir Galettes de brocolis utilisant 8 Ingrédients et 5 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Galettes de brocolis

  1. Vous avez besoin 1 of tête de brocolis.
  2. Préparer 1 tasse of flocons d’avoine.
  3. C'est 1 tasse of boulgour cuit.
  4. C'est 1 of oignon.
  5. Vous avez besoin 1 of œuf.
  6. Vous avez besoin 2 of càs d’huile d’olive.
  7. Préparer of Parmesan.
  8. Vous avez besoin of Sel et Poivre.

Galettes de brocolis pas à pas de recette

  1. Détailler le brocolis et le cuire 10 minutes à l’eau bouillante salée puis l’égoutter.
  2. Faire suer l’oignon dans l’huile d’olive Ajouter le brocoli et l’écraser à la fourchette.
  3. Dans un saladier mélanger le boulgour les flocons d’avoine le parmesan râpé l’œuf saler et poivrer Ajouter le brocoli Mélanger.
  4. Sur une plaque recouvert de papier cuisson former des galettes un peu épaisses.
  5. Enfourner 20 minutes à 210•C.

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